Dawa Na Matibabu Sahihi Ya Baridi Yabisi (Athritis)
Ugonjwa wa baridi yabisi (Arthritis)
Baridi Yabisi (Arthritis) ni changamoto ya kiafya ambayo husababisha maumivu ya viungo na kuvimba kwa pamoja hali AMBAYO hupelekea uharibifu wa viungo, mifupa, na sehemu nyingine za mwili kulingana na aina ya ugonjwa. Baridi yabisi huathiri watu wa rika zote, pamoja na watoto.
Aina za baridi yabisi
Kuna aina mbili za baridi yabisi nazo ni:
Osteoarthritis
Osteoarthritis mara nyingi hutokea kwa watu wazima walio na umri wa miaka 40 au zaidi. Pia ni kawaida zaidi kwa wanawake na watu walio na historia ya familia ya hali hiyo. Hata hivyo, inaweza kutokea katika umri wowote kama matokeo ya jeraha au kuhusishwa na hali nyingine zinazohusiana na viungo, kama vile gout au rheumatoid arthritis.
Osteoarthritis hapo awali huathiri utando laini wa gegedu ya kiungo. Hii inafanya harakati za mwili kuwa ngumu zaidi kuliko kawaida, na kusababisha maumivu na ugumu.
Mara baada ya bitana ya cartilage kuanza kuwa rough na nyembamba nje, tendons na mishipa kufanya kazi kwa bidii zaidi. Hii inaweza kusababisha uvimbe na kuundwa kwa spurs bony, inayoitwa osteophytes.
Kupoteza sana kwa cartilage kunaweza kusababisha mfupa kusugua kwenye mfupa, kubadilisha sura ya kiungo na kulazimisha mifupa kutoka kwenye nafasi yao ya kawaida.
Viungo vinavyoathiriwa zaidi ni vile vilivyo katika:
Nchini Uingereza, ugonjwa wa arthritis huathiri zaidi ya watu 400,000. Mara nyingi huanza wakati mtu ana umri wa kati ya miaka 40 na 50. Wanawake wana uwezekano wa kuathiriwa mara tatu zaidi kuliko wanaume.
Rheumatoid na osteoarthritis ni hali mbili tofauti. Rheumatoid arthritis hutokea wakati mfumo wa kinga ya mwili unapolenga viungo vilivyoathiriwa, ambayo husababisha maumivu na uvimbe.
Kifuniko cha nje (synovium) cha pamoja ni mahali pa kwanza kuathirika. Hii inaweza kisha kuenea kwenye kiungo, na kusababisha uvimbe zaidi na mabadiliko katika umbo la kiungo. Hii inaweza kusababisha mfupa na cartilage kuvunjika.
Watu walio na ugonjwa wa arheumatoid arthritis wanaweza pia kupata matatizo na tishu na viungo vingine katika miili yao.
Aina zingine za arthritis na hali zinazohusiana
Ankylosing spondylitis - hali ya uchochezi ya muda mrefu ambayo huathiri hasa mifupa, misuli na mishipa ya mgongo, na kusababisha ugumu na viungo kuunganisha pamoja. Matatizo mengine yanaweza kujumuisha uvimbe wa tendons, macho na viungo vikubwa.
Spondylosis ya kizazi - pia inajulikana kama osteoarthritis ya kuzorota, spondylitis ya kizazi huathiri viungo na mifupa kwenye shingo, ambayo inaweza kusababisha maumivu na ugumu.
Fibromyalgia - husababisha maumivu katika misuli, mishipa na tendons za mwili.
Lupus - hali ya autoimmune ambayo inaweza kuathiri viungo vingi tofauti na tishu za mwili.
Gout - aina ya arthritis inayosababishwa na asidi ya uric nyingi katika mwili. Hii inaweza kuachwa kwenye viungo (kawaida huathiri kidole kikubwa cha mguu) lakini inaweza kuendeleza katika kiungo chochote. Husababisha maumivu makali, uwekundu na uvimbe.
Psoriatic arthritis - hali ya viungo ya kuvimba ambayo inaweza kuathiri watu wenye psoriasis .
Arthritis ya Enteropathic – aina ya ugonjwa wa arthritis sugu unaohusishwa na ugonjwa wa matumbo (IBD), aina mbili zinazojulikana zaidi ni ugonjwa wa ulcerative na ugonjwa wa Crohn . Takriban mtu mmoja kati ya watano walio na ugonjwa wa Crohn au kidonda watakuwa na ugonjwa wa arthritis ya tumbo. Maeneo ya kawaida yanayoathiriwa na kuvimba ni viungo vya pembeni (mguu) na mgongo.
Arthritis tendaji - hii inaweza kusababisha kuvimba kwa viungo, macho na urethra (mrija ambao mkojo unapita). Inakua muda mfupi baada ya maambukizi ya matumbo, njia ya uzazi au, chini ya mara kwa mara, baada ya maambukizi ya koo.
Arthritis ya sekondari - aina ya arthritis ambayo inaweza kuendeleza baada ya kuumia kwa pamoja na wakati mwingine hutokea miaka mingi baadaye.
Polymyalgia rheumatica - hali ambayo karibu kila mara huathiri watu zaidi ya umri wa miaka 50, ambapo mfumo wa kinga husababisha maumivu ya misuli na ugumu, kwa kawaida kwenye mabega na juu ya miguu. Inaweza pia kusababisha kuvimba kwa viungo.
Dalili za arthritis
Dalili za ugonjwa wa arthritis unazopata zitatofautiana kulingana na aina uliyo nayo.
Ndiyo maana ni muhimu kufanya uchunguzi sahihi ikiwa una:
maumivu ya pamoja, upole na ugumu
kuvimba ndani na karibu na viungo
harakati iliyozuiliwa ya viungo
joto, ngozi nyekundu juu ya pamoja walioathirika
udhaifu na kupoteza misuli
Arthritis na watoto
Arthritis mara nyingi huhusishwa na watu wazee, lakini pia inaweza kuathiri watoto. Nchini Uingereza, watoto na vijana wapatao 15,000 wanaathiriwa na ugonjwa wa arthritis.
Aina nyingi za ugonjwa wa arthritis ya utotoni hujulikana kama arthritis ya watoto idiopathic (JIA). JIA husababisha maumivu na kuvimba kwa kiungo kimoja au zaidi kwa angalau wiki sita.
Ingawa sababu kamili ya JIA haijulikani, dalili mara nyingi huboresha kadiri mtoto anavyokua, kumaanisha kuwa wanaweza kuishi maisha ya kawaida.
Aina kuu za JIA zimejadiliwa hapa chini. Utafiti wa Arthritis Uingereza una habari zaidi kuhusu aina tofauti za ugonjwa wa arolojia ya ujinga wa watoto .
Oligo-articular JIA
Oligo-articular JIA ndiyo aina inayojulikana zaidi ya JIA. Inathiri chini ya viungo vitano vya mwili - mara nyingi kwenye magoti, vifundoni na vifundo vya mkono.
Oligo-articular JIA ina viwango vyema vya kupona na athari za muda mrefu ni nadra. Hata hivyo, kuna hatari kwamba watoto walio na tatizo hilo wanaweza kupata matatizo ya macho, kwa hiyo uchunguzi wa mara kwa mara wa macho na mtaalamu wa macho (mtaalamu wa huduma ya macho) unapendekezwa.
Polyarticular JIA (polyarthritis)
Polyarticular JIA, au polyarthritis, huathiri viungo vitano au zaidi. Inaweza kuendeleza katika umri wowote wakati wa utoto.
Dalili za polyarticular JIA ni sawa na dalili za baridi yabisi ya baridi yabisi . Hali hiyo mara nyingi hufuatana na upele na joto la juu la 38C (100.4F) au zaidi.
Mwanzo wa kimfumo JIA
Mwanzo wa utaratibu JIA huanza na dalili kama vile homa, upele, uchovu (ukosefu wa nishati) na tezi zilizoongezeka. Baadaye, viungo vinaweza kuvimba na kuvimba.
Kama vile JIA ya polyarticular, mwanzo wa kimfumo wa JIA unaweza kuathiri watoto wa umri wowote.
Arthritis inayohusiana na Enthesitis
Arthritis inayohusiana na Enthesitis ni aina ya arthritis ya vijana ambayo huathiri wavulana wakubwa au vijana. Inaweza kusababisha maumivu kwenye nyayo za miguu na kuzunguka viungo vya goti na nyonga, ambapo mishipa hushikamana na mfupa.
Kutibu arthritis
Hakuna tiba ya arthritis, lakini kuna matibabu mengi ambayo yanaweza kusaidia kupunguza hali hiyo.
Kwa osteoarthritis, dawa mara nyingi huwekwa, ikiwa ni pamoja na:
dawa za kutuliza maumivu
dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs)
corticosteroids
Katika hali mbaya, taratibu zifuatazo za upasuaji zinaweza kupendekezwa:
arthroplasty (uingizwaji wa pamoja)
arthodesis (muunganisho wa pamoja)
osteotomy (ambapo mfupa hukatwa na kuunganishwa tena)
Soma zaidi kuhusu jinsi osteoarthritis inavyotibiwa .
Matibabu ya arthritis ya baridi yabisi hulenga kupunguza kasi ya maendeleo ya hali na kupunguza kuvimba kwa viungo au uvimbe. Hii ni kujaribu na kuzuia uharibifu wa viungo. Matibabu yaliyopendekezwa ni pamoja na:
dawa za kutuliza maumivu (analgesics)
dawa za kurekebisha ugonjwa wa baridi yabisi (DMARDs) - mchanganyiko wa matibabu mara nyingi hupendekezwa
tiba ya mwili
mazoezi ya kawaida
Soma zaidi kuhusu jinsi arthritis ya rheumatoid inatibiwa .
#########$$
Ok
We use cookies to enhance your experience. By continuing to visit this site you agree to our use of cookies. Learn More
Nairobi Wednesday , Sep 27 , 2023 Last Updated September 27th, 2023 9:28 PM
Home -
Vyakula na vinywaji vya kuepuka ikiwa una ugonjwa wa baridi yabisi
Vyakula Na Vinywaji Vya Kuepuka Ikiwa Una Ugonjwa Wa Baridi Yabisi
By T L September 17, 2022
NA MARGARET MAINA
[email protected]
Osteoarthritis, ni baridi yabisi ambayo si ya kuvimba na ndiyo inayojulikana zaidi.
Ukizingatia lishe, kama vile kuondoa vyakula na vinywaji fulani, unaweza kupunguza ukali wa dalili kwa watu walio na ugonjwa wa baridi yabisi na osteoarthritis, na pia kuboresha ubora wao wa maisha.
Sukari iliyoongezwa
Unapaswa kupunguza ulaji wako wa sukari, lakini hasa ikiwa una ugonjwa wa baridi yabisi. Sukari iliyoongezwa hupatikana katika peremende, soda, aiskrimu, na vyakula vingine vingi, ikiwa ni pamoja na vitu visivyo dhahiri kama vile sosi ya kuchoma nyama.
Nyama iliyosindikwa na nyekundu
Nyama nyekundu inaweza kuongeza dalili za ugonjwa wa baridi yabisi.
Kinyume chake, vyakula vinavyotokana na mimea ambavyo havijumuishi nyama nyekundu vinaweka wazi kabisa dalili za ugonjwa wa baridi yabisi.
Vyakula vyenye gluteni
Gluteni ni kundi la protini katika ngano, shayiri, na kadhalika. Unaweza kuihusisha na kuongezeka kwa uvimbe na kutokula gluteni kunaweza kupunguza dalili za ugonjwa wa yabisi.
Vyakula vilivyosindikwa sana
Bidhaa zilizochakatwa sana kama vile chakula cha haraka, nafaka za kiamsha kinywa na bidhaa zilizookwa kwa kawaida huwa nyingi katika nafaka iliyosafishwa, sukari iliyoongezwa, vihifadhi na viambato vingine, vyote hivi vinaweza kuzidisha dalili za ugonjwa wa yabisi. Kwa hivyo, vyakula vilivyochakatwa vinaweza kudhuru afya yako kwa ujumla na kuongeza hatari yako ya kuathirika na magonjwa mengine.
Pombe
Kwa vile pombe inaweza kuzidisha dalili za ugonjwa wa yabisi, mtu yeyote aliye na ugonjwa wa huu anapaswa kuzuia au kuepuka unywaji wa pombe.
Unywaji wa pombe unaweza kuongeza kasi na ukali wa mashambulizi ya gout. Zaidi ya hayo, unywaji pombe wa muda mrefu unahusishwa na ongezeko la hatari ya osteoanthritis.
Chumvi
Kupunguza chumvi kunaweza kuwa chaguo nzuri kwa watu wenye ugonjwa wa yabisi. Vyakula vyenye chumvi nyingi ni pamoja na kamba, supu ya makopo, pizza, jibini fulani, nyama iliyochakatwa, na vitu vingine vingi vilivyochakatwa.
Baridi Yabisi (Arthritis) ni changamoto ya kiafya ambayo husababisha maumivu ya viungo na kuvimba kwa pamoja hali AMBAYO hupelekea uharibifu wa viungo, mifupa, na sehemu nyingine za mwili kulingana na aina ya ugonjwa. Baridi yabisi huathiri watu wa rika zote, pamoja na watoto.
Aina za baridi yabisi
Kuna aina mbili za baridi yabisi nazo ni:
- osteoarthritis
- rheumatoid arthritis
Osteoarthritis
Osteoarthritis mara nyingi hutokea kwa watu wazima walio na umri wa miaka 40 au zaidi. Pia ni kawaida zaidi kwa wanawake na watu walio na historia ya familia ya hali hiyo. Hata hivyo, inaweza kutokea katika umri wowote kama matokeo ya jeraha au kuhusishwa na hali nyingine zinazohusiana na viungo, kama vile gout au rheumatoid arthritis.
Osteoarthritis hapo awali huathiri utando laini wa gegedu ya kiungo. Hii inafanya harakati za mwili kuwa ngumu zaidi kuliko kawaida, na kusababisha maumivu na ugumu.
Mara baada ya bitana ya cartilage kuanza kuwa rough na nyembamba nje, tendons na mishipa kufanya kazi kwa bidii zaidi. Hii inaweza kusababisha uvimbe na kuundwa kwa spurs bony, inayoitwa osteophytes.
Kupoteza sana kwa cartilage kunaweza kusababisha mfupa kusugua kwenye mfupa, kubadilisha sura ya kiungo na kulazimisha mifupa kutoka kwenye nafasi yao ya kawaida.
Viungo vinavyoathiriwa zaidi ni vile vilivyo katika:
- mikono
- mgongo
- magoti
- makalio
- Arthritis ya damu
Nchini Uingereza, ugonjwa wa arthritis huathiri zaidi ya watu 400,000. Mara nyingi huanza wakati mtu ana umri wa kati ya miaka 40 na 50. Wanawake wana uwezekano wa kuathiriwa mara tatu zaidi kuliko wanaume.
Rheumatoid na osteoarthritis ni hali mbili tofauti. Rheumatoid arthritis hutokea wakati mfumo wa kinga ya mwili unapolenga viungo vilivyoathiriwa, ambayo husababisha maumivu na uvimbe.
Kifuniko cha nje (synovium) cha pamoja ni mahali pa kwanza kuathirika. Hii inaweza kisha kuenea kwenye kiungo, na kusababisha uvimbe zaidi na mabadiliko katika umbo la kiungo. Hii inaweza kusababisha mfupa na cartilage kuvunjika.
Watu walio na ugonjwa wa arheumatoid arthritis wanaweza pia kupata matatizo na tishu na viungo vingine katika miili yao.
Aina zingine za arthritis na hali zinazohusiana
Ankylosing spondylitis - hali ya uchochezi ya muda mrefu ambayo huathiri hasa mifupa, misuli na mishipa ya mgongo, na kusababisha ugumu na viungo kuunganisha pamoja. Matatizo mengine yanaweza kujumuisha uvimbe wa tendons, macho na viungo vikubwa.
Spondylosis ya kizazi - pia inajulikana kama osteoarthritis ya kuzorota, spondylitis ya kizazi huathiri viungo na mifupa kwenye shingo, ambayo inaweza kusababisha maumivu na ugumu.
Fibromyalgia - husababisha maumivu katika misuli, mishipa na tendons za mwili.
Lupus - hali ya autoimmune ambayo inaweza kuathiri viungo vingi tofauti na tishu za mwili.
Gout - aina ya arthritis inayosababishwa na asidi ya uric nyingi katika mwili. Hii inaweza kuachwa kwenye viungo (kawaida huathiri kidole kikubwa cha mguu) lakini inaweza kuendeleza katika kiungo chochote. Husababisha maumivu makali, uwekundu na uvimbe.
Psoriatic arthritis - hali ya viungo ya kuvimba ambayo inaweza kuathiri watu wenye psoriasis .
Arthritis ya Enteropathic – aina ya ugonjwa wa arthritis sugu unaohusishwa na ugonjwa wa matumbo (IBD), aina mbili zinazojulikana zaidi ni ugonjwa wa ulcerative na ugonjwa wa Crohn . Takriban mtu mmoja kati ya watano walio na ugonjwa wa Crohn au kidonda watakuwa na ugonjwa wa arthritis ya tumbo. Maeneo ya kawaida yanayoathiriwa na kuvimba ni viungo vya pembeni (mguu) na mgongo.
Arthritis tendaji - hii inaweza kusababisha kuvimba kwa viungo, macho na urethra (mrija ambao mkojo unapita). Inakua muda mfupi baada ya maambukizi ya matumbo, njia ya uzazi au, chini ya mara kwa mara, baada ya maambukizi ya koo.
Arthritis ya sekondari - aina ya arthritis ambayo inaweza kuendeleza baada ya kuumia kwa pamoja na wakati mwingine hutokea miaka mingi baadaye.
Polymyalgia rheumatica - hali ambayo karibu kila mara huathiri watu zaidi ya umri wa miaka 50, ambapo mfumo wa kinga husababisha maumivu ya misuli na ugumu, kwa kawaida kwenye mabega na juu ya miguu. Inaweza pia kusababisha kuvimba kwa viungo.
Dalili za arthritis
Dalili za ugonjwa wa arthritis unazopata zitatofautiana kulingana na aina uliyo nayo.
Ndiyo maana ni muhimu kufanya uchunguzi sahihi ikiwa una:
maumivu ya pamoja, upole na ugumu
kuvimba ndani na karibu na viungo
harakati iliyozuiliwa ya viungo
joto, ngozi nyekundu juu ya pamoja walioathirika
udhaifu na kupoteza misuli
Arthritis na watoto
Arthritis mara nyingi huhusishwa na watu wazee, lakini pia inaweza kuathiri watoto. Nchini Uingereza, watoto na vijana wapatao 15,000 wanaathiriwa na ugonjwa wa arthritis.
Aina nyingi za ugonjwa wa arthritis ya utotoni hujulikana kama arthritis ya watoto idiopathic (JIA). JIA husababisha maumivu na kuvimba kwa kiungo kimoja au zaidi kwa angalau wiki sita.
Ingawa sababu kamili ya JIA haijulikani, dalili mara nyingi huboresha kadiri mtoto anavyokua, kumaanisha kuwa wanaweza kuishi maisha ya kawaida.
Aina kuu za JIA zimejadiliwa hapa chini. Utafiti wa Arthritis Uingereza una habari zaidi kuhusu aina tofauti za ugonjwa wa arolojia ya ujinga wa watoto .
Oligo-articular JIA
Oligo-articular JIA ndiyo aina inayojulikana zaidi ya JIA. Inathiri chini ya viungo vitano vya mwili - mara nyingi kwenye magoti, vifundoni na vifundo vya mkono.
Oligo-articular JIA ina viwango vyema vya kupona na athari za muda mrefu ni nadra. Hata hivyo, kuna hatari kwamba watoto walio na tatizo hilo wanaweza kupata matatizo ya macho, kwa hiyo uchunguzi wa mara kwa mara wa macho na mtaalamu wa macho (mtaalamu wa huduma ya macho) unapendekezwa.
Polyarticular JIA (polyarthritis)
Polyarticular JIA, au polyarthritis, huathiri viungo vitano au zaidi. Inaweza kuendeleza katika umri wowote wakati wa utoto.
Dalili za polyarticular JIA ni sawa na dalili za baridi yabisi ya baridi yabisi . Hali hiyo mara nyingi hufuatana na upele na joto la juu la 38C (100.4F) au zaidi.
Mwanzo wa kimfumo JIA
Mwanzo wa utaratibu JIA huanza na dalili kama vile homa, upele, uchovu (ukosefu wa nishati) na tezi zilizoongezeka. Baadaye, viungo vinaweza kuvimba na kuvimba.
Kama vile JIA ya polyarticular, mwanzo wa kimfumo wa JIA unaweza kuathiri watoto wa umri wowote.
Arthritis inayohusiana na Enthesitis
Arthritis inayohusiana na Enthesitis ni aina ya arthritis ya vijana ambayo huathiri wavulana wakubwa au vijana. Inaweza kusababisha maumivu kwenye nyayo za miguu na kuzunguka viungo vya goti na nyonga, ambapo mishipa hushikamana na mfupa.
Kutibu arthritis
Hakuna tiba ya arthritis, lakini kuna matibabu mengi ambayo yanaweza kusaidia kupunguza hali hiyo.
Kwa osteoarthritis, dawa mara nyingi huwekwa, ikiwa ni pamoja na:
dawa za kutuliza maumivu
dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs)
corticosteroids
Katika hali mbaya, taratibu zifuatazo za upasuaji zinaweza kupendekezwa:
arthroplasty (uingizwaji wa pamoja)
arthodesis (muunganisho wa pamoja)
osteotomy (ambapo mfupa hukatwa na kuunganishwa tena)
Soma zaidi kuhusu jinsi osteoarthritis inavyotibiwa .
Matibabu ya arthritis ya baridi yabisi hulenga kupunguza kasi ya maendeleo ya hali na kupunguza kuvimba kwa viungo au uvimbe. Hii ni kujaribu na kuzuia uharibifu wa viungo. Matibabu yaliyopendekezwa ni pamoja na:
dawa za kutuliza maumivu (analgesics)
dawa za kurekebisha ugonjwa wa baridi yabisi (DMARDs) - mchanganyiko wa matibabu mara nyingi hupendekezwa
tiba ya mwili
mazoezi ya kawaida
Soma zaidi kuhusu jinsi arthritis ya rheumatoid inatibiwa .
#########$$
Ok
We use cookies to enhance your experience. By continuing to visit this site you agree to our use of cookies. Learn More
Nairobi Wednesday , Sep 27 , 2023 Last Updated September 27th, 2023 9:28 PM
Home -
Vyakula na vinywaji vya kuepuka ikiwa una ugonjwa wa baridi yabisi
Vyakula Na Vinywaji Vya Kuepuka Ikiwa Una Ugonjwa Wa Baridi Yabisi
By T L September 17, 2022
NA MARGARET MAINA
[email protected]
Osteoarthritis, ni baridi yabisi ambayo si ya kuvimba na ndiyo inayojulikana zaidi.
Ukizingatia lishe, kama vile kuondoa vyakula na vinywaji fulani, unaweza kupunguza ukali wa dalili kwa watu walio na ugonjwa wa baridi yabisi na osteoarthritis, na pia kuboresha ubora wao wa maisha.
Sukari iliyoongezwa
Unapaswa kupunguza ulaji wako wa sukari, lakini hasa ikiwa una ugonjwa wa baridi yabisi. Sukari iliyoongezwa hupatikana katika peremende, soda, aiskrimu, na vyakula vingine vingi, ikiwa ni pamoja na vitu visivyo dhahiri kama vile sosi ya kuchoma nyama.
Nyama iliyosindikwa na nyekundu
Nyama nyekundu inaweza kuongeza dalili za ugonjwa wa baridi yabisi.
Kinyume chake, vyakula vinavyotokana na mimea ambavyo havijumuishi nyama nyekundu vinaweka wazi kabisa dalili za ugonjwa wa baridi yabisi.
Vyakula vyenye gluteni
Gluteni ni kundi la protini katika ngano, shayiri, na kadhalika. Unaweza kuihusisha na kuongezeka kwa uvimbe na kutokula gluteni kunaweza kupunguza dalili za ugonjwa wa yabisi.
Vyakula vilivyosindikwa sana
Bidhaa zilizochakatwa sana kama vile chakula cha haraka, nafaka za kiamsha kinywa na bidhaa zilizookwa kwa kawaida huwa nyingi katika nafaka iliyosafishwa, sukari iliyoongezwa, vihifadhi na viambato vingine, vyote hivi vinaweza kuzidisha dalili za ugonjwa wa yabisi. Kwa hivyo, vyakula vilivyochakatwa vinaweza kudhuru afya yako kwa ujumla na kuongeza hatari yako ya kuathirika na magonjwa mengine.
Pombe
Kwa vile pombe inaweza kuzidisha dalili za ugonjwa wa yabisi, mtu yeyote aliye na ugonjwa wa huu anapaswa kuzuia au kuepuka unywaji wa pombe.
Unywaji wa pombe unaweza kuongeza kasi na ukali wa mashambulizi ya gout. Zaidi ya hayo, unywaji pombe wa muda mrefu unahusishwa na ongezeko la hatari ya osteoanthritis.
Chumvi
Kupunguza chumvi kunaweza kuwa chaguo nzuri kwa watu wenye ugonjwa wa yabisi. Vyakula vyenye chumvi nyingi ni pamoja na kamba, supu ya makopo, pizza, jibini fulani, nyama iliyochakatwa, na vitu vingine vingi vilivyochakatwa.